Resilienz & Achtsamkeit

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen:

Stress im Alltag, Krisen im Leben, Neue Anforderungen!

Leben heißt aber auch:

nie die schönen Seiten vergessen und den Alltag auch immer positiv gestalten!

Diese (Widerstands-)fähigkeit nennt man Resilienz.

Die Forschung nennt sieben wichtige Faktoren:

Emotionssteuerung

Impulskontrolle

Kausalanalyse

Realistischer Optimismus

Selbstwirksamkeitsüberzeugung

Zielorientierung

Empathie

Stress erkennen, verstehen und überwinden

Die Perspektive wechseln – Ressourcen entdecken 

Wir arbeiten an einem neuen allgemeinen Konzept

Anfragen können gern an uns gerichtet werden!